MEC食って?

こんにちは、深弥です。

私の会社では夏に海外社員旅行があるのですが、今年の行き先的に水着が必要であることに気付き、年末年始あたりのバタバタ以降すっかり頭から抜けていたダイエットのことを思い出したので、とりあえず旅行のある7月頭まで夜は控えめにする生活を再開しようと思いました。
(友人が近所に住んでから夜も一緒に、つまりしっかり食べることが多かった結果結構な体重の増加)

……ということを、この夕飯(木綿豆腐をレンチンしておろしポン酢とみょうがをのせたもの。おいしい)をアップしつつTwitterで言ったら、「肉と卵とチーズは何時に食べても大丈夫らしいよ!」という話を友達から聞き、それがどうやらMEC食といわれるものらしいということでちょこっと調べてみました。
少し前から流行っている糖質制限食に近いのかな?
ちょっとネットで調べれば色々情報が引っかかってくるので、気になった方は是非検索してみてください。

ざっくり言うと、1日あたり
 ・肉を200g
 ・卵を3個
 ・チーズを120g

まずこれだけ摂取しましょうっていうダイエット(痩身ではなくダイエット)法です。
厳密に守れるかちょっと難しそう(特にチーズ120g)ですが、肉200gと卵3個ならクリアできそうです。
少し前にモラタメさんで頼んでいた、「クラフト とろけるスライスハーフ(7枚入り)」
ハーフって半分サイズかなって思いながら頼んだんですが、ノーマルなサイズでした。
半分なのはコレステロールでした。
頼んでから気付いて、カロリーハーフとかコレステロールハーフとかって味が薄かったりするし、あんまりおいしくなかったりしたらどうしようと思いましたが、ふつうにちゃんと美味しいチーズでした。加熱してとろかしてもいいですし、そのままちぎってサラダとかに入れてもOKです。

これが1パックあたりで126gなので、1日これを1パック……と考えると……多いな!?
チーズは好きですが、120g/dayを摂取しつづけられるかはちょっと不安です。

そんなことを思いつつも早速チーズインハンバーグを作りました。切れ込みからうまくとろっと出てきませんでしたが、中にも1枚入ってます。
レンチンして表面をカリっと揚げ焼きにしたジャガイモとかも皿に乗せたので炭水化物もばっちり入ってますけども……。
油はラードがいいってことなので、明日の帰りにでも買おうと思います。ちなみに今日は日付がかわる頃まで帰れないことが確定しており無理です……!

夜はなにかスープ作って溶かすのがいいかな。鶏肉にはさんで大葉で巻いて揚げ焼きにしたりアスパラを肉巻きするときに中に仕込んだりしたらお弁当にも入れられそうです。
スライスチーズのかたちなら巻きやすくていいですね!

これはバジルを買ったその日に友人が作ってくれた餃子の皮ピザ。これも「クラフト とろけるスライスハーフ(7枚入り)」をちぎってたっぷり乗せてあります。
超簡単だったので明日の朝はこれにしようかな……間違いなく眠いし……。
お弁当を作る気力がなければ今朝漬けた煮卵とおにぎりでも持っていこう。

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葉で買うよりも安い苗

手軽に作れて美味しくて見栄えもするので、友達を招んだ時にはよくイタリアンを作ります。
生バジルって葉で買うと結構するのでかねてよりバジルを育てたいと思っていたのですが、近所の花屋やスーパーでは売っておらず、またおそらく置いているだろうホームセンターにもそのためだけに自転車を走らせるのも億劫だ……と尻込みしていました。
と、会社の近所でスイートバジルの苗を100円で売っている花屋さんを発見!
近所のスーパーだと、生バジルの葉っぱ10枚くらい入って100円で売ってますよ……!
早速購入し、ナチュラルキッチンでローズマリーを入れているのと同じミニバケツを買ってきました。

玄関横の壁棚に並べてみましたが、もちろんここだと日光が足りないので晴れた日中はバルコニーに出します。
バルコニーには屋根がないので(上階はあるのですが、うちのバルコニーの上に上階のバルコニーはないという不思議なつくり)雨の日には部屋に入れる感じ
ローズマリーともども、育てながらおいしくいただこうと思います。

同じくナチュラルキッチンで、フラスコ型の花瓶を見つけたのでついつい購入……。
白い花を数本だけシュッと飾りたいなって思ったので、机のほうに置いてあるメインの花瓶から数本拝借してきました。

先日友達に花瓶ともどもいただいたお花、こちらはテーブルに。
水差しみたいな形をしていて(ひよこ形? とのこと)
下部に模様が入っていて、光が当たったときの影の落ち方がとっても素敵です。


ワンルームなのに、一部屋に3箇所もお花が飾ってあってちょっと贅沢な気持ち。

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7年ぶりのミュゼプラチナム

こんにちは、深弥です。
以前……っていう言葉を使うのを躊躇するくらい前の話になります。
タイトル通り7年前、私はミュゼプラチナムで美容脱毛の施術を受けていました。
流石に記憶があやふやですが、当時と今とで契約コースに変更があまりないのであれば、多分フリーセレクトLパーツの6回コースかな?
3回か4回くらい行った気がするので、Lパーツ6回を膝下3回+肘下3回で受けたのだと思います。
セットでワキ脱毛もついていました。(今予約するとワキに加えてVラインもセットでついてくるみたいですね)
前職時代は18時には確実に会社を出られる勤務体系だったので、肘下膝下終了後も会社帰りに何度かワキの施術に通っていました。
しかし当時勤めていた会社が潰れて今の仕事に就いてからは、会社を出るのが21時過ぎがザラだったので、自然と行かなくなっていました。
ちなみにその3回だか4回だかの脱毛の効果は今も続いていて、生き残っている毛穴はあるものの、施術前より圧倒的に本数も少なく、毛自体も細い(あんまり長くもならない気がする)ので、たまーーーに顔用の(!)フェリエでササっとやるだけで十分な感じです。

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こういう眉コームつきのやつ。

さてそんな感じの私の毛事情ですが、友人が「深弥さんは肌つるつるでいいよねー。毛深いのがコンプなんだ」的な事を言うので、
何年も前に光脱毛やったんだよー。今も手入れほぼしなくていいから楽だよー。と答えたところ、「お友達紹介」を求められました。
しかし! この数年の間に引越しも3度差し挟み(登録住所は実家でした……そういえば、同棲の話が持ち上がったとき、処理しづらくなるし脱毛しよ……って思って行ったんでした)、すでに全然足を運んでいなかったミュゼの会員カードなどどこにもなく、恐る恐る電話してみたら普通ににこやかに会員番号を教えてもらい、ワキは回数も期間も無制限なのでまた予約して施術していただけますよー、ということだったのですぐに友達に紹介URLを送り、せっかくなので一緒に出かけて彼女のカウンセリング予約のタイミングで私もワキの施術を受けることにしました。
なかなか予約が取れないことで有名、というくらいの勢いだった気がしますが、先週の木曜、14日に無事その週の日曜、17日の予約が取れました。
見たら新しい機材の導入で脱毛スピードがアップしたとか。それに加え、ワキとかVラインのみの予約は1週間前にしか入れられないシステムに変更して

4/30までの契約で半額キャンペーンもやっているようなので、もし「気になるけどなかなかきっかけが……」って方がいらしたら是非どうぞ!

ミュゼプラチナム公式

ちなみに、ワキの毛は7本ほど生き残っていました。
次は半年後です。折角の半額キャンペーンなので施術箇所増やしたい気もしますが、4月中はお財布が許してくれません。
Lパーツ6回のコースで肘上膝上2回ずつと手と鼻下2回ずつやりたい! そして手はバースデーチケットもあるから3回にしてもらおう…。
いつも爪の写真を撮ってから指の毛が気になりだします。

7年前に光脱毛を2回受けてここ半年ほど手入れしていない腕(女子力とは…)
夏以外はほんとになにもしませんが気になりません。便利。

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ファンシーバーの現状

こんにちは、深弥です。
昨日「ヒルズ・コードマチック」に大興奮していましたが、果たして本当に施工可能なのか、実際付けたい場所を確認してみました。

ファンシーバーが向かい合っている場所を鑑みて、施工の候補は図示のどちらか。

クローゼットに向かって左側(ハンガーラック側)の現状。

左側には現在、ドライヤーを引っ掛けるためのフックとクローゼットを照らすための照明(IKEAのKVART)がついています。
なんでドライヤーがこんなところに吊ってあるのかというと、
入浴後即顔の保湿をしてソファに移動し、ぐったりまったりしながらボディの保湿をして髪を乾かす……という手順を追っているためここにあると都合がよいからです。

ドライヤーの下にはセリアの壁棚を付けてスピーカーを乗せてあります。
なおその下にコンセントがあり、スピーカーとドライヤー、壁付け照明の電源はそこから取っています。

さてクローゼットに向かって右側(ベッド側)の現状。

右側はストールの類をかけてありますが、これはハンガーを引っ掛けてあるだけなので容易に取り外せます。
ハンガーラックの高さの問題で干渉しないかが気になっていましたが、これはクリア。
どちらから伸ばすにしても問題なさそうです。なお使用しないときはコード部分をしまっておけるのはpid同様です。

今現在物干し用にしているハンガーラックは、ふたつあるうちのひとつは残すつもりなので、室内干しが必要な場合はいつもの洗濯物はそこで干すとして、コードマチックで何が干したいって、洗い替えのシーツですよ!!
バルコニーが狭い我が家では夏になったら毎日洗って交換したいシーツ(あるいは敷きパッド)をどこに干すかが大問題なわけですが、ここに干しておけたらおろして交換するのにもとても便利な予感がします。

とりあえずハンガーラック1台を処分するために電話しよ……。
以前住んでいた地区ならインターネット申し込みが出来たのになー。電話となると途端にハードルが上がります。
メールと違ってログが残らないのも残念ポイント。

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