MEC食って?

こんにちは、深弥です。

私の会社では夏に海外社員旅行があるのですが、今年の行き先的に水着が必要であることに気付き、年末年始あたりのバタバタ以降すっかり頭から抜けていたダイエットのことを思い出したので、とりあえず旅行のある7月頭まで夜は控えめにする生活を再開しようと思いました。
(友人が近所に住んでから夜も一緒に、つまりしっかり食べることが多かった結果結構な体重の増加)

……ということを、この夕飯(木綿豆腐をレンチンしておろしポン酢とみょうがをのせたもの。おいしい)をアップしつつTwitterで言ったら、「肉と卵とチーズは何時に食べても大丈夫らしいよ!」という話を友達から聞き、それがどうやらMEC食といわれるものらしいということでちょこっと調べてみました。
少し前から流行っている糖質制限食に近いのかな?
ちょっとネットで調べれば色々情報が引っかかってくるので、気になった方は是非検索してみてください。

ざっくり言うと、1日あたり
 ・肉を200g
 ・卵を3個
 ・チーズを120g

まずこれだけ摂取しましょうっていうダイエット(痩身ではなくダイエット)法です。
厳密に守れるかちょっと難しそう(特にチーズ120g)ですが、肉200gと卵3個ならクリアできそうです。
少し前にモラタメさんで頼んでいた、「クラフト とろけるスライスハーフ(7枚入り)」
ハーフって半分サイズかなって思いながら頼んだんですが、ノーマルなサイズでした。
半分なのはコレステロールでした。
頼んでから気付いて、カロリーハーフとかコレステロールハーフとかって味が薄かったりするし、あんまりおいしくなかったりしたらどうしようと思いましたが、ふつうにちゃんと美味しいチーズでした。加熱してとろかしてもいいですし、そのままちぎってサラダとかに入れてもOKです。

これが1パックあたりで126gなので、1日これを1パック……と考えると……多いな!?
チーズは好きですが、120g/dayを摂取しつづけられるかはちょっと不安です。

そんなことを思いつつも早速チーズインハンバーグを作りました。切れ込みからうまくとろっと出てきませんでしたが、中にも1枚入ってます。
レンチンして表面をカリっと揚げ焼きにしたジャガイモとかも皿に乗せたので炭水化物もばっちり入ってますけども……。
油はラードがいいってことなので、明日の帰りにでも買おうと思います。ちなみに今日は日付がかわる頃まで帰れないことが確定しており無理です……!

夜はなにかスープ作って溶かすのがいいかな。鶏肉にはさんで大葉で巻いて揚げ焼きにしたりアスパラを肉巻きするときに中に仕込んだりしたらお弁当にも入れられそうです。
スライスチーズのかたちなら巻きやすくていいですね!

これはバジルを買ったその日に友人が作ってくれた餃子の皮ピザ。これも「クラフト とろけるスライスハーフ(7枚入り)」をちぎってたっぷり乗せてあります。
超簡単だったので明日の朝はこれにしようかな……間違いなく眠いし……。
お弁当を作る気力がなければ今朝漬けた煮卵とおにぎりでも持っていこう。

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ソファ

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我が家のソファはこちら。

サイズ(大き過ぎず小さ過ぎず、スペースに合った大きさ)、素材(張地は本革、座面はポケットコイル)、値段(15万円以内)の条件を満たすものを悩みに悩んで買ったものです。
本当は白いソファが欲しくて、革サンプルまで取り寄せて、色を確認して白を買ったのに、届いたものはサンプルと全然違う黄色っぽいアイボリーの色で…(ロットによって多少色味が違ってしまうので…というお店側のコメントでしたが、あまりにも違い過ぎました。)返品して黒に交換したのです。
今は、その当時よりも他の家具が減り、もう少し大きなサイズの方が良いかな…と(^◇^;)
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座面ポケットコイルにこだわったのは正解。長時間座ってもへたりが少ないし、座り心地も固めで良いです。
また、犬がソファに飛び乗ったりソファから飛び降りたりする時に爪を立てるので、薄い合皮とか布だとすぐ裂けるかもしれないので、本革にしたのも良かったかな~と思います。
ただやっぱりサイズなんだなぁ…
大柄な大人2人でくつろぐには、もう少し大きめでできればカウチソファが良かったな。
もし「これ!」というものがあれば、買い換えも検討中♪
これが、なかなかないんですけどね…気長に探しますウインク
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